Ny plan gældende fra den 1.9.2019 – 31.3.2020. På helligdage ændres træningstidspunkt så vidt muligt til om formiddagen. Der tages forbehold for ændringer.

High Intensity Interval Training (H.I.I.T).
Fokuserer på naturlige bevægelser, som din krop allerede er skabt til at lave.
Let`s Bands træningsprogram udnytter elastisk modstand (powerbands).

Fokus på statur, core og holdning.


Kalenderoversigt

<< okt 2019 >>
mandagtirsdagonsdagtorsdagfredaglørdagsøndag
30
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
1
  • 17:00 TRX Funktionel
  • 18:00 Release/Meditation/NADA
2
  • 16:30 Let’s Bands
  • 17:30 TRX
3
  • 17:00 TRX
  • 18:00 TRX YOGA/FLOW
4 5
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
6
7
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
8
  • 17:00 TRX Funktionel
  • 18:00 Release/Meditation/NADA
9
  • 16:30 Let’s Bands
  • 17:30 TRX
10
  • 17:00 TRX
  • 18:00 TRX YOGA/FLOW
11 12
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
13
14
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
15 16
  • 16:30 Let’s Bands
  • 17:30 TRX
17
  • 17:00 TRX
  • 18:00 TRX YOGA/FLOW
18
  • 16:00 Fredag Release/Mediation/NADA
19
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
20
21
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
22
  • 17:00 TRX Funktionel
  • 18:00 Release/Meditation/NADA
23
  • 16:30 Let’s Bands
  • 17:30 TRX
24
  • 17:00 TRX
  • 18:00 TRX YOGA/FLOW
25 26
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
27
28
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
29
  • 17:00 TRX Funktionel
  • 18:00 Release/Meditation/NADA
30
  • 16:30 Let’s Bands
  • 17:30 TRX
31
  • 17:00 TRX
  • 18:00 TRX YOGA/FLOW
1 2
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
3