Ny plan gældende fra den 5.11.2019 – 31.3.2020. På helligdage ændres træningstidspunkt så vidt muligt til om formiddagen. Der tages forbehold for ændringer.

High Intensity Interval Training (H.I.I.T).

TRX Endurance – Balance mellem kondition og styrke som giver bedre udholdenhed

Let`s Bands træningsprogram udnytter elastisk modstand (powerbands).

Fokus på statur, core og holdning.


Kalenderoversigt

<< jan 2020 >>
mandagtirsdagonsdagtorsdagfredaglørdagsøndag
30
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
31
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX Endurance
1
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX Mobilitet/Core/Release
2
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
3 4
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
5
6
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
7
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX Endurance
8
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX Mobilitet/Core/Release
9
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
10 11
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
12
13
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
14
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX Endurance
15
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
16
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
17 18 19
20
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
21
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX Endurance
22
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
23
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
24 25 26
27
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
28
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX Endurance
29
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
30
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
31 1
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
2