Ny plan gældende fra den 5.11.2019 – 31.3.2020. På helligdage ændres træningstidspunkt så vidt muligt til om formiddagen. Der tages forbehold for ændringer.

High Intensity Interval Training (H.I.I.T).

Fokuserer på naturlige bevægelser, som din krop allerede er skabt til at lave.

Let`s Bands træningsprogram udnytter elastisk modstand (powerbands).

Fokus på statur, core og holdning.


Kalenderoversigt

<< dec 2019 >>
mandagtirsdagonsdagtorsdagfredaglørdagsøndag
25
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
26
  • 16:30 Let`s Bands
  • 17:30 TRX
27
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
28
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
29 30
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
1
2
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
3
  • 16:30 Let`s Bands
  • 17:30 TRX
4
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
5 6 7 8
9
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
10
  • 16:30 Let´s Bands
  • 17:30 TRX
11
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
12
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
13 14
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
15
16
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
17
  • 16:30 Let`s Bands
  • 17:30 TRX
18
  • 16:30 TRX Funktionel
  • 17:30 TRX og Core/Release
19
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
20 21
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
22
23
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
24 25 26 27 28
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
29
30
  • 16:30 TRX/HIIT
  • 17:30 TRX MOBILITET/CORE/RELEASE
31 1 2
  • 16:30 TRX
  • 17:30 TRX YOGA/FLOW
3 4
  • 08:00 TRX/RIP/Funktionel/Let’s Bands
5